Le rôle du sommeil dans la réussite scolaire au collège
Pour aller à l’essentiel Le sommeil est nécessaire pour la réussite scolaire au collège. Il permet au cerveau de mieux mémoriser les leçons et de rester concentré en classe. Les adolescents ont besoin d’environ 9 heures de sommeil par nuit. Un manque de sommeil peut provoquer fatigue, baisse de motivation et difficulté à apprendre. Un…














